魚食とメンタルヘルス

<グラフ発見>

 

大人向けの食の講座や企業を相手の食の講座などで

「もっと魚を食べましょう」

といった話をしたいとき。

 

魚食が体に良い、という証拠になるような研究グラフがあると説得力が増しますね。

 

そういうグラフを発見したので紹介します。

 

「魚をたくさん食べる国ほど、うつ病の発生率が少ない」

ということが分かるグラフです。

 

ちゃんとした研究論文なので信頼性も高いです。

 

このページの途中にあります。

Brain foods: the effects of nutrients on brain function

 

Contemporary fish consumption versus major depression

 

という題名のグラフです。