時間栄養学が明らかにした「食べ方」の法則

「何を食べるか」

「どれだけ食べるか」

が普通の栄養学。

 

これに加え、

「どんな順番で食べるか」

「いつ食べるか」

を研究するのが時間栄養学です。

 

時間栄養学が明らかにした「食べ方」の法則